Переломы голени: схемы терапии и методы реабилитации

Перелом костей голени — тяжелое повреждение нижней конечности в области сегмента, ограниченного коленным и голеностопным суставами. Патологическое состояние требует длительной терапии и многоступенчатого реабилитационного периода. Отказ от медицинской помощи приводит к развитию осложнений, ампутации, летальному исходу.

Сущность перелома голени, код по МКБ-10

Диагноз «перелом голени» ставится при выявлении нарушений анатомической целостности твердых органов, входящих в структуру отдела.

Повреждения и деформации элементов, приводящие к утрате опороспособности ноги, возникают преимущественно вследствие превышения допустимой нагрузки на участок скелета. Лишь 5% травм обусловлено развитием заболеваний, снижающих прочность трубчатых сегментов.

Согласно статистическим данным, фрагментарное либо полное разрушение костей нижней конечности между голеностопом и коленом встречается в трети случаев от общего количества аномальных состояний компонентов ОДА. Чаще обнаруживается одновременный перелом малоберцовой (fibula) и большеберцовой (tibia) костей, реже — только одной из них.

В МКБ 10-го пересмотра описываемая патология относится к классу S82. Дополнительные характеристики размещены в подрубриках и кодируются шифрами S82.0- S82.9.

Причины

Механогенез травм может быть прямым (повреждение является следствием сильного удара, попадания на ногу крупных, тяжелых предметов) и непрямым (нарушение целостности кости вызывается резким вращением голени при плотно зафиксированной стопе).

В перечне часто встречающихся причин перелома рассматриваемой области:

• падения (в т. ч. и с высоты),
• ДТП,
• несчастные случаи,
• несоблюдение техники безопасности при катании на роликах, коньках,
• чрезмерные нагрузки в ходе занятий экстремальными видами спорта,
• огнестрельные ранения,
• побои,
• сдавливания.

К группе риска относятся люди старше 50 лет (у мужчин рассматриваемые аномалии выявляются на 23% чаще, чем у дам), дети, пациенты с избыточной и сниженной массой тела, лица, страдающие остеопорозами, артритами, остеопатиями.

Среди факторов, дополнительно способствующих возникновению патологических состояний — туберкулез, онкология, сифилис, гормональные сбои, дефицит кальция и недостаток иных химических элементов.

Нарушения целостности органов ОДА не приводят к гибели человека (исключение составляют повреждения, сопровождающиеся своевременно не остановленным сильным кровотечением). Наступлению смертельного исхода способствуют сочетания деформаций трубчатых элементов с тяжелыми травмами анатомо-функциональных систем организма.

Классификация переломов голени

В основе систематизации аномалий — место локализации излома и его тип, отсутствие (наличие) смещения отломков, степень разрушения сочленений и ряд других параметров, указанных ниже.

По линии излома

С учетом этого признака хирурги выделяют 3 вида патологий. В их числе — прямые (линия перелома расположена горизонтально), спиралевидные и винтообразные (кость разрушена неровно), косые, характеризующиеся наличием диагональных повреждений.

По форме края деформации

Классификация подразделяет травмы на 2 вида — оскольчатые и ровные. Последние представляют собой переломы, края которых не имеют выступов.

Неровные сломы с множеством зубьев разной формы относятся к первой из указанных групп. Такой спецификой отличаются повреждения, полученные при ДТП. Элементы ОДА (преимущественно большие берцовые кости) дробятся на значительное число разнообразных отломков.

По положению фрагментов

Выделяются два типа аномалий:

1. Перелом голени без смещения. Фрагменты находятся в нормальном положении, расхождение отсутствует. Обратное формирование структуры производится путем простого совмещения. Заживление протекает на порядок быстрее, чем у травм второй группы.
2. Переломы костей ноги со смещением. Части сегментов сдвигаются в отношении друг друга. Перед восстановлением целостности элемента требуется провести специальные манипуляции по возвращению костных отломков на анатомически правильную (естественную) позицию.

Характер изменения положения фрагментов обуславливается направлением воздействия травмирующего фактора на голень. Осколки могут быть смещены под углом, вокруг своей оси (ротационно), в длину (боковой перелом) либо ширину (продольная деформация). В ряде случаев наблюдается вклинивание отделившихся частей, их захождение друг за друга.

По количеству костных отломков

Признак подразделяет рассматриваемые нарушения на две группы. При единичном виде перелома образуется 2 отломка, являющихся свободными концами утратившей целостность кости. Множественное травмирование на нескольких участках трубчатых твердых органов сопровождается появлением большего числа фрагментов.

По наличию повреждений мягких тканей

Травматологи дифференцируют описываемые патологии на открытые и закрытые. Последние характеризуются минимальным повреждением мышц голени, кожных покровов, первые отличаются наличием раневых поверхностей, кровотечений, визуально наблюдаемых осколков.

По месту локализации травмы

Согласно существующей классификации, нарушения целостности длинных трубчатых элементов ОДА систематизируются на внесуставные, изменяющие анатомическую структуру тела (диафиза) кости, и внутрисуставные, деформирующие мыщелок, лодыжку, иные сегменты коленного (голеностопного) сочленения. Дополнительное дифференцирование аномалий по месту локализации приведено ниже.

Переломы верхнего метаэпифиза большеберцовой кости

Второе название недуга — переломы плато. Отличительной характеристикой травм метафиза и проксимального эпифиза tibia является сочетание раскалывания тканей органов с повреждением хрящевых покрытий, менисков, связок. Указанная особенность затрудняет проведение репозиции, максимально продляет период восстановления функциональности конечности.

Классифицируются на 3 группы:

1. Внутрисуставные. К ним относятся простые, сложные оскольчатые деформации метафиза, а также отрывные аномалии головки fibula. Помимо перечисленных типов травм, категория включает перелом межмыщелкового возвышения большеберцовой кости, повреждения бугристости тибиального элемента.
2. Неполные внутрисуставные. Группа объединяет нарушения структуры внутреннего (наружного) мыщелка без и с вдавлением поверхности сочленения, неровные сломы с большим количеством отломков.
3. Полные внутрисуставные. В категорию входят ровные и оскольчатые переломы 2 мыщелков как с компрессией, так и без нее.

Частота выявлений рассмотренных патологий составляет более 1% от всех изменений структуры голени и 10% от общего числа внутрисуставных деформаций ОДА. В группе риска — пожилые пациенты, страдающие остеопорозом.

Диафизарные переломы голени

Повреждения, локализующиеся преимущественно в средней трети тела трубчатых сегментов. Прямой механизм травмы (удар большой силы) вызывает оскольчатые аномалии, а скручивание либо сгибание — винтообразные, спиральные, косые переломы голени.

Строение мало-, большеберцовой костей на одном уровне нарушается редко. Большинство патологий сопровождается смещением отломков (центрального — кпереди, кнутри, периферического — кнаружи, кзади).

Тип повреждений зависит от возраста больного. У взрослых в 60% случаев tibia и fibula деформируются одновременно (двойной вид деформации). Треть от общего числа осмотренных госпитализируется в стационар с переломом диафиза тибиального органа. Изменения целостности тела малого берцового элемента встречается у каждого десятого пациента.

В педиатрической популяции, помимо рассматриваемых нарушений, выявляются надломы большеберцовых костей, поднадкостничные винтообразные повреждения.

Переломы нижних метаэпифизов костей голени

Возникают вследствие автоаварий, падений с высоты. Дифференцируются на около-, внутрисуставные. Механогенезом является компрессия (боковая, вертикальная) с присутствием режущей силы.

Большая часть деформаций дистального метаэпифиза tibia характеризуется наличием:

• осколков,
• повреждений кожи,
• травм мягких тканей.

Синонимы диагноза — переломы плафона, пилона.

Рассматриваемые отделы fibula и большеберцового сегмента ломаются одномоментно с частотой свыше 80%.

Изменение структуры таранной кости в комплексе с нижним эпифизом и метафизом встречается на порядок реже.

Степени тяжести

Хирурги называют 4 основных фактора, влияющих на степень тяжести повреждений. В их числе:

• место локализации,
• сопутствующие осложнения (тяжелые травмы сосудов, тканей),
• расположение отломков по отношению друг к другу,
• вовлечение в патологический процесс суставных поверхностей.

С учетом перечисленных моментов все указанные деформации условно дифференцируются на три типа. Особенности каждой категории — в таблице ниже.

Вид травмы	Обозначение	Характеристики
Легкий	A	Отсутствие смещений осколков, нарушений структур сочленений, кожных покровов, мягких тканей.
Средний	B	Закрытые, открытые переломы костей голени, не сопровождающиеся повреждением нервов, суставов.
Тяжелый	C	Поражение трубчатых сегментов с сопутствующими изменениями в подвижных соединениях, кровеносных сосудах, аксонах.

Тяжесть полученной пациентом деформации может определить только лечащий врач. Критерии рассмотренной классификации являются относительными, оценка каждой травмы осуществляется в индивидуальном порядке.

Симптомы перелома голени

В перечне абсолютных признаков, свидетельствующих о получении повреждений — крепитация (хруст, производимый отломками костей) при попытке переместить ногу, нарушение формы и длины рассматриваемой области (искривление, неестественное изгибание, укорочение), а также аномальная подвижность сегмента, расположенного ниже зоны раскалывания тканей.

О наличии перелома голени могут сигнализировать симптомы, являющиеся относительными. В их числе:

• острая боль,
• резкое ограничение двигательной активности,
• отеки,
• возникновение гематом (кровоподтеков) в зоне с предположительно измененной структурой.

Клинические проявления травм варьируются в зависимости от места их локализации. Подробнее о признаках различных видов нарушений можно узнать в нижеследующей таблице.

Тип повреждений	Симптоматика
Переломы лодыжек	Утрата опороспособности ноги, сильный дискомфорт при попытке совершить пассивное движение. Отечность голеностопа, изменение естественного положения стопы (подворачивание кнутри, кнаружи).
Деформация межмыщелкового возвышения	Резкие болевые ощущения в колене, гемартроз (кровоизлияние в суставную полость). Увеличение диаметра сочленения. Отсутствие возможности выполнять движения (пассивные, активные) поврежденной ногой.
Нарушение целостности мыщелков	Подвижность надколенника, крепитация при пальпации. Локализация дискомфорта в месте перелома. Смещение голени (внутрь либо наружу), вынужденное положение нижней конечности (она слегка согнута в колене).
Изменение строения тела трубчатых сегментов	Общие признаки: хруст, сильные боли, синюшность кожных покровов, отечность. Деформация tibia сопровождается полной утратой опорных функций. При диафизарных переломах малоберцовой кости форма голени сохраняется практически неизменной, больной может поднять ногу.
Повреждения с расхождением отломков	Визуально определяемое укорочение конечности. Появление аномальных углублений, впадин. В ряде случаев присутствует умбиликация покровов (воронкообразное втяжение) над местом с нарушенной целостностью. Отмечается наличие болей, гематом, крепитации. Открытый перелом голени со смещением сопровождается разрывом тканей, нервов и кровеносных сосудов, кровотечениями.
Травма без образования осколков	Появление отеков, дискомфорта, кровоподтеков. Небольшое уменьшение длины ноги, затруднение подвижности. В ходе пальпирования любого участка конечности боль локализуется в зоне деформации (иррадиационный симптом).

Тяжелым изменениям структуры кости, сопровождающимся повреждением крупных кровеносных сосудов, сопутствует возникновение парестезий, понижение температуры тела, бледность покровов. Возможно развитие травматического шока.

Запрещается вызывать крепитацию специально: манипуляции могут окончиться смещением отломков, увеличением степени тяжести деформаций.

Переломы костей голени у детей

Появление большей части патологий у маленьких пациентов связано с повышенной двигательной активностью последних.

Аномалии, возникшие вследствие падения, являются преимущественно изолированными. Травмы, полученные при ДТП, несчастных случаях либо прыжках с высоты, могут сопровождаться ЧМТ, разрывами внутренних органов, изменениями структур таза, грудной клетки.

К числу часто встречающихся видов деформаций костей голени у детей относятся:

1. Надломы tibia по типу «ивового прута», «зеленой ветки».
2. Переломы длинных трубчатых сегментов без смещения при сохранении целостности надкостницы. Особенность поражения — удержание отломков соединительнотканной оболочкой — обусловлена эластичностью последней. Линия излома чаще имеет спиралевидную форму. Более чем в половине случаев нарушается строение тибиальной кости, в 40% — структура tibia и fibula.
3. Повреждения нижнего эпифиза (отрывы лодыжек при подворачивании стопы).b
4. Травмы верхней трети голени. Частота их возникновений не превышает 4,7% от общего количества деформаций.
5. Эпифизеолиз, остеоэпифизиолиз — смещение, отрыв окончания кости от метафиза в области эпифизарного хряща. Образование рассматриваемых видов поражений возможно только в детском возрасте, до завершения процесса окостенения.

Многооскольчатые повреждения ног у детей — эпизодическое явление.

Диагностика

При подозрении на нарушение целостности сегментов нижних конечностей следует немедленно обратиться к врачу.

Травматолог (в ряде медицинских учреждений — хирург, ортопед) осмотрит пострадавшего, проведет опрос для уточнения механогенеза деформации.

При переломах обеих берцовых костей голени со смещением диагноз устанавливается на основании типичных симптомов. Предварительное заключение подтверждается путем задействования дополнительных методов исследования. Среди них:

1. Рентгенография. Снимки, выполняемые в нескольких (чаще 2) проекциях, позволяют выявить особенности травмы, выбрать схему терапии и способ оперативного вмешательства.
2. Компьютерная томография. Проводится в 3 плоскостях. Обследование помогает оценить тяжесть деформации, определить размеры, число осколков, тип их взаимного расположения.
3. МРТ. Используется преимущественно при переломах верхней либо нижней трети голени. Цель исследования — визуализация разрывов связок, мышц, нервов и сосудов.

В сложных случаях перечень основных методов диагностики дополняют ангиографией. Способ задействуется для выявления повреждений артериальных структур.

После постановки диагноза пациент направляется в травматологическое отделение клиники.

Первая помощь

Алгоритм действий по оказанию комплекса срочных мер при открытых и закрытых переломах голени как со смещением, так и без расхождения отломков состоит из 4 этапов:

Поставить укол могут только лица с медицинским образованием. Выполнение манипуляций при отсутствии специальных знаний чревато ухудшением общего состояния больного.

1. Вызов бригады скорой помощи. В ожидании прибытия специалистов следует успокоить пострадавшего, запретить ему наступать на травмированную ногу, дать таблетку обезболивающего либо ввести анестетик внутримышечно. В перечне пероральных анальгетиков — Седальгин, МИГ, Пенталгин, инъекционных препаратов — Лидокаин, Ультракаин.
2. Следующий этап — придание комфортного (по возможности) положения пораженной конечности путем подкладывания под нее плотного тканевого валика, снятие с пострадавшего обуви и тесной одежды (ее рекомендуется разрезать). Принятые меры помогут восстановить кровообращение. Следует помнить: проводимые действия требуют повышенной аккуратности. Ногу необходимо передвигать осторожно, придерживая за голеностоп и коленное сочленение 2 руками — так можно избежать дополнительного расхождения отломков при оскольчатых переломах костей голени со смещением.
3. При наличии открытой раны края поврежденной зоны нужно обработать йодом, зеленкой либо перекисью водорода, закрыть стерильной повязкой. Важнейшей процедурой при обильном артериальном кровотечении является правильное наложение жгута. Конечность туго перетягивается по кругу выше места деформации ремнем, резиновой трубкой небольшого (до 1,5 см) диаметра либо плотным шарфом. Под задействованные подручные материалы вкладывается записка с указанием времени фиксации артерии. Ослаблять повязку необходимо: летом — ежечасно, зимой — каждые 30 минут. Максимальный срок использования жгута — 2 ч.
4. После остановки кровотечения следует провести иммобилизацию конечности. Вместо шин можно использовать любые твердые предметы с ровной поверхностью — плотный картон, доски, зонт, палки, лыжи — обернутые тканью. Накладывать их необходимо так, чтобы одновременно обездвижить травмированную область, разогнутый коленный сустав и согнутое (под прямым углом) голеностопное сочленение с боковой и внутренней сторон. Материалы фиксируются шарфами, косынками и пр. Допустимым методом иммобилизации является прибинтовывание к здоровой ноге поврежденной конечности.

Качественное выполнение перечисленных правил первой помощи при переломе позволяет пресечь развитие осложнений и сократить период восстановления.

При отсутствии возможности вызвать экстренную службу доставка пострадавшего в больницу осуществляется по окончании проведения указанных мероприятий.

Лечение

Для лечения переломов голени различной этиологии (со смещением и без расхождения осколков) используются варьирующиеся схемы терапии. В перечне методик — консервативные способы, хирургические манипуляции. Закрепить полученные результаты помогает применение рецептов народной медицины.

Пребывание пациента в домашних условиях (при ношении повязки Дельбе и отсутствии необходимости находиться в травматологии) должно проходить с учетом всех рекомендаций врача.

Консервативная терапия

Описываемый принцип лечения показан при выявлении деформаций без расхождения осколков. Также консервативная терапия применяется для сращения повреждений трубчатых костей у трех групп пациентов:

• пожилые,
• больные, имеющие в анамнезе психические заболевания и тяжелые соматические недуги,
• лица, отказавшиеся от операции при переломе голени со смещением.

Метод не задействуется при обнаружении нагноений в травмированных областях, развитии сепсиса.

Лечение заключается в обездвиживании зон с измененной целостностью путем наложения классической гипсовой повязки. Схемы использования конструкции варьируются. При повреждениях верхних третей голеней материалы фиксируют поверхность от ягодичных складок, средних частей — от середины бедер до стоп (включая пальцы). Минимальный период задействования лангеты — 3 недели.

Широко применяемые в терапии деформаций рассматриваемой области кольцеобразные повязки — Дельбе, Волковича — дают возможность проводить раннее функциональное лечение голеностопа (коленного сустава).

После наложения материала с гипсом требуется соблюдать постельный режим. Спустя 21-30 дней врач разрешит пациенту начать ходить, но передвигаться будет позволено лишь при помощи костылей.

При косых, винтообразных диафизарных переломах может назначаться скелетное вытяжение за нижний метафиз либо пяточную кость. Средняя масса нагрузки составляет 7 кг, срок лечения — до 4 недель.

Расширенные схемы терапии дополняются приемом медикаментов (анальгезирующих, антимикробных препаратов), купирующих дискомфорт, воспалительные и инфекционные процессы.

Операции при переломе голени

Цель проводимых вмешательств — восстановление целостности, сохранение функциональности пораженных суставов и трубчатых элементов.

Операции показаны:

• при невозможности осуществить репозицию осколков путем задействования консервативного лечения,
• в случаях выявления двойного перелома tibia с расхождением фрагментов,
• если диагностировано образование ложных суставов, деформирование отделенными частями костей нервов, сосудов, мягких тканей,
• при открытых травмах.

Описываемые манипуляции также задействуются в лечении пациентов с политравмами, затрагивающими сегменты бедра, стопы и голени.

Репозиция костных отломков

Репозиция проводится вручную либо в ходе операции.

Классическая процедура состоит из этапов вправления отломков под местной анестезией и обездвиживания конечности.

Вторая методика предполагает проведение 2 видов действий:

1. Возвращение осколков органов в естественное положение, фиксация их металлическими элементами (винтами, пластинками), последующее наложение гипсовой повязки. Способ используется при псевдоартрозах, в случаях длительного несращения.
2. Репозиция частей кости с одновременным креплением сегментов при помощи компрессионно-дистракционных конструкций, в числе которых — аппарат Илизарова, Гофмана, Ткаченко и др. Задействуемые механизмы позволяют манипулировать (сближать, изменять ось) отломками, достигать прочной иммобилизации, ускорять образование костных мозолей.

Последний из перечисленных методов применяется при проксимальных переломах, деформациях берцовых трубчатых элементов.

Фиксация сломанной кости

Методика используется преимущественно при повреждениях лодыжки. Операция проводится под общим обезболиванием. В перечне приспособлений, помимо ранее указанных конструкций — боковые петли, спицы Киршнера, болты. После их установки и уменьшения объема отека от центра голени до пальцев стопы накладывают гипсовую повязку.

Длительность ношения пластин и штифтов варьируется в пределах 3-7 недель.

При переломах головок tibia по окончании репозиции пациент находится на системе двойного скелетного вытяжения. Рассчитывая срок, в течение которого больному требуется лежать на вытяжке, врач принимает во внимание тяжесть повреждений и скорость срастания тканей. Дальнейший этап терапии включает ношение гипсового сапожка.

Полностью лодыжка заживает спустя полгода с момента получения травмы.

Длительная иммобилизация

Сроки лечебной иммобилизации при различных типах переломов существенно варьируются. Средняя протяженность периода, необходимого для восстановления — 3 месяца. Одновременная деформация 2 диафизов требует продления указанного промежутка еще на 30 дней.

При терапии пожилых людей и детей время их обездвиживания минимизируется во избежание развития патологий.

Вспомогательная терапия

Применение рецептов народной медицины позволяет ускорить процессы регенерации мягких тканей и костей. К числу наиболее популярных средств относятся смеси мумие и меда, измельченной скорлупы куриных яиц и лимонного сока.

Эксперты также советуют ежедневно принимать:

• пихтовое масло в каплях,
• настои порошка ламинарии,
• отвары окопника и плодов шиповника.

Лечебные составы снимают боль и активизируют иммунитет.

Реабилитация

Для полного восстановление функций поврежденных конечностей после снятия гипса назначаются реабилитационные процедуры.

Завершающий этап терапии условно подразделяется на три периода:

• первый длится 3 недели (пациент начинает аккуратно разрабатывать конечность, выполняя рекомендованные врачом упражнения),
• второй продолжается от 2 до 3 месяцев, отличается постепенным увеличением уровня нагрузок на травмированную ногу,
• третий, протяженностью в 30 дней, включает посещение курсов лечебной гимнастики.

В перечне дополнительных мероприятий, помогающих ускорить процесс выздоровления, устранить атрофию тканей и застойные явления, нормализовать кровообращение, эластичность (тонус) мышц — физиопроцедуры, массажи и растирания, диета. Лечение является комплексным, проводится с учетом особенностей травм костей, тяжести течения патологии.

Физиотерапия

Процедуры купируют воспаление, способствуют рассасыванию кровоподтеков, минимизируют болевые ощущения.

К числу наиболее эффективных методик относятся:

1. Электрофорез кальция (для ускорения консолидации отломков).
2. Терапия ультрафиолетом, активизирующая процессы заживления и пресекающая рост колоний патогенной флоры.
3. Лечение электромагнитными полями ультравысокой частоты, улучшающими местный лимфоотток и артериальный кровоток.
4. Инфракрасная лазеротерапия, усиливающая метаболизм костных тканей.

Перечисленные методы задействуются в сочетании с бальнео- и магнитотерапией, парафиновыми и озокеритовыми аппликациями, электростимуляцией.

Массаж

Реабилитация после перелома голени со смещением и без расхождения частей кости проводится с обязательным задействованием растираний, массажа. В перечне манипуляций — осторожные разминающие, интенсивные разогревающие, выжимательные движения с применением линиментов. Мази и гели снимают отечность, восстанавливают кровоток. К наиболее востребованным препаратам относятся Кедровое масло, Быструмгель, Хондроксид, Венолайф.

Ответ на вопрос, когда следует начинать процедуры, может дать только лечащий врач. В отсутствии рекомендаций доктора массажировать деформированную конечность самостоятельно нельзя: манипуляции имеют ряд противопоказаний (в т. ч. сосудистые патологии, болезни крови, кожные заболевания).

ЛФК

Комплекс упражнений, подбираемых индивидуально, направлен на скорейшее восстановление функциональности конечности. В перечне ежедневных специальных нагрузок:

• ходьба,
• махи ногами вперед-назад, в стороны,
• подъем на носочки с медленным опусканием на пятки,
• перекрещивание («Ножницы»),
• вращательные движения стоп (задействуются по прошествии 7-10 дней после снятия лангеты из гипса).

ЛФК можно выполнять как дома, так и на занятиях с тренером.

Диета

Диета лиц, получивших рассматриваемые повреждения костей, должна быть обогащена микроэлементами и витаминами. В таблице ниже указан список веществ, требующихся для скорейшего сращения переломов, а также блюда ежедневного меню, обеспечивающие организм необходимой энергией.

Функциональные ингредиенты	Перечень продуктов
Кальций	Нежирный творог, кефир, простокваша, сметана, йогурты, бобовые (фасоль, чечевица, зеленый горошек) и морепродукты (лосось, сардины). Рекомендуется также употреблять миндаль и кунжут, овощи (сельдерей, спаржа, морковь), фрукты и ягоды.
Магний	Хлеб, выпеченный из нескольких видов муки крупного (грубого) помола. В диетическое меню также должны входить молочные продукты, рыба, бананы, пророщенная пшеница.
Фосфор	Крупы (преимущественно гречневая), сыры, грецкие орехи. Врачи советуют включать в рацион блюда из говяжьих субпродуктов, фасоли, яичных желтков.
Цинк	Грибы, морепродукты, семена тыквы.
Витамины: D группа B C	Рыба (скумбрия, кета, сельдь), печень трески.
Продукты животного происхождения, подсолнечник, орехи, овощи зеленого цвета, фрукты.
Сухие, свежие плоды шиповника, болгарский перец, ягоды (смородина, облепиха), цитрусовые.

Из меню больного следует исключить алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе, а также жирную пищу, колбасы, копчености.

Прогноз

Сказать точно, сколько времени потребуется для полного восстановления конечности, может только травматолог. Прогноз зависит от вида травмы, наличия осложнений, качества первичной антибактериальной обработки.

Период заживления варьируется от нескольких недель до 3-4 месяцев и более.

Возможные осложнения

К неблагоприятным последствиям перелома костей голени относятся:

1. Выраженные нарушения двигательных и опорных функций — следствие повреждения нервов, посттравматической деформации ноги, формирования ложных суставов.
2. Развитие опасных для жизни пациента патологий — ишемической гангрены, жировой эмболии. Первый из перечисленных недугов может привести к ампутации конечности, второй — к летальному исходу.
3. Появление инфекционных осложнений.
4. Возникновение заболеваний, обусловленных низким качеством проведенной терапии (в т. ч. артроза голеностопа).

При стойких изменениях походки, ограниченной способности передвижения и стояния, невозможности выполнять работу (по профессии либо вообще) пациенту назначается инвалидность.

Профилактика переломов

Предотвратить переломы костей голени поможет соблюдение ряда профилактических мер. В их перечне — следование правилам ПДД, выполнение техники безопасности при занятиях спортом и проведении повседневных работ.

Сохранить здоровье помогут:

• регулярные упражнения для укрепления мышц,
• полноценное питание,
• полный отказ от алкоголя, иных вредных привычек,
• ношение удобных моделей обуви.

Если избежать травмы не удалось, следует немедленно вызвать врача: своевременно оказанная помощь снизит риск развития осложнений, минимизирует период реабилитации.