Мало кто из нас не слышал, имею в виду, конечно, женскую половину общества, о «Жидком каштане». Кто-то рискнул и испытал на себе чудо-средство, другие воздержались. До недавнего времени, я относилась ко второй группе – честно сказать, сдерживала цена очередного задуманного эксперимента. За последние семь лет, с разным успехом средств было испытанно много (как и истрачено денег).
Так вот случайно, мне попался «Жидкий каштан», произведенный на его родине Бразилии, цена оказалась более чем в 3 раза ниже, по сравнению стоимости со скидкой в 50% на всем известных сайтах. Купила – мелкий порошок, по запаху, цвету и вкусу, очень отдаленно напоминает какао.
Дело было перед новогодними праздниками, а значит, само понятие «похудение» не вписывалось в повседневное меню. И чуда не случилось, похудение не произошло. Но, тем не менее, вес не сдвинулся с места!!! Это уже казалось маленькой победой. К тому же есть хотелось гораздо меньше, и порции, естественно, брались более умеренные. Что касается рациона, то говорить о его калорийности не стоит, празднуем мы с размахом. В общем, так прошел месяц, пошел второй – сдвигов особых не было, сидячая работа, бутерброды…
Весна все ближе, и так захотелось сменить унылый гардероб на озорные летние платья. Как же быть, мечты мечтами, а отказаться от привычной порции сложно. Испытывать судьбу в очередной раз уже не хотелось, поэтому решила дать бразильской гуаране второй шанс. Главное для успеха в похудении что? Правильно, изменение пищевых привычек и собственного отношения к еде! Затарилась я гуараной месяцев на 4-6 (не шучу, к тому же попала на акцию), а одной банки хватает на 45-60 дней.
Тяжело было первые две недели, причем не от чувства голода (его нет, если принимаешь гуарану), а вот, психологически себя перебороть, и поджарить яичницу из одного яйца вместо двух, просто никаких сил нет. В этот момент очень удачно мне попалось приложение «Худеем вместе» (жаль доступно только для Андроид) – с этого момента контролировать питание стало проще.
Мой дневной рацион:
- калорий – до 1200 в день (иногда меньше, поддерживала такой уровень без проблем), количество делю на 2 приема и 2 перекуса,
- жиры – до 32 гр. (здесь было с чем побороться), оказалось, что любимые мной продукты изобилуют жирами,
углеводы – до 160 гр., с легкостью отказалась от белого хлебы, сдобы, конфет, сахаров и прочих вредных продуктов (спасибо гуаране),- белки – до 115 гр.
Никаких жестких ограничений я для себя не ставила. Контролировала в первую очередь количество съеденного, и максимально добавила овощей, фруктов, соков. Кстати, супы – отличное подспорье худеющих (возьмите на заметку).
Физические нагрузки:
- бег трусцой на работу и обратно,
- скоростная доставка детей на секции и мероприятия,
- интенсивные развлечения по кухне и по дому (сами знаете какие),
- прочая такая кутерьма…
Как вы уже догадались, до спортзала я так и не дошла.
Мои успехи за полтора месяца (прилагаю фото):
- вес уменьшился на 6 кг,
- талия – минус 10 см,
- бедра – минус 12 см.
Да, до мечты еще далековато, но дорожка уже протоптана – я даже «влезла» в платье 34 размера (!). К тому же похудение происходит вполне себе «правильно» кожа не провисает, и вес уходит в самых сложных местах (сантиметр врать не будет!!!).
Вывод мой очень прост. «Жидкий каштан» поможет похудеть, переборет аппетит, но только в том случае если вы действительно готовы меняться и корректировать в первую очередь свое питание. В моей ситуации накладывает отпечаток еще и возраст – худеть после 35 гораздо сложнее (плюс поздние роды детей-погодков, грудное кормление). Уверенна, результаты могут быть и лучше, если находить время для регулярных тренировок. Тем не менее, первые результаты уже есть, а до лета еще полтора месяца.
Лидия Акулинина, г.Эртиль Воронежской области
(Пока оценок нет)
Загрузка...
