Как лечить головную боль при помощи масел
Эфирное масло использовалось еще нашими предками, т.к. лекарственное средство прекрасно справляется с головной болью. Причины недуга могут быть самыми разными: если они не вызывают тяжелых симптомов, то головная боль подвергается домашнему лечению. В этом отношении, отдельного внимания заслуживает ароматерапия. Создав комплексную эфирную смесь, вы сможете устранить недуг раз и навсегда.
Компрессы с холодом – прикладываются к лобной, височной, затылочной или шейной частям головы.
- Возьмите лавандовое масло, немного мяты, ромашки и лимона: смешайте их в единое эфирное масло. Растворите 5 капель раствора в 100 мл теплой воды. Компресс готов – прикладывайте его к проблемным участкам на голове.
- Проводите дыхательные процедуры над платком, смоченным в лавандовом масле. При мигрени запаситесь лимонным маслом: втирайте его в височные доли.
- Мятное масло используется со времен Древней Греции. Врачи того времени знали немало способов избавиться от головной боли. Купите специальную лампу для ароматов, добавьте в нее эфирное масло: по 2 капли от лимонного и ромашкового масла, немного мяты, майоран и 3 капли лаванды.
- Приготовьте состав для дыхательных процедур: составьте эфирное масло из мяты, лаванды, лимона, муската, нерафинированного масла (по 1 капле от указанных ингредиентов). При длительных головных болях помогает втирание масла в зоны висков или затылка. Приготовьте пол-литровую бутылку теплой воды, 3 капли мяты, столько же лаванды и полыни. Смешайте масла в единый состав и наносите его на проблемные участки головы.
- Приготовьте ванночку для тела из апельсинового, гераневого и мятного эфирных масел, и отпаривайте кожу головы в течение получаса.
Лечение головной боли при помощи чая
Если вас беспокоят приступы мигрени, заваривайте крепкий чай. Пейте его без сахара, делая раствор максимально крепким. В качестве сахарозаменителя можно использовать 1 чайную ложку цветочного меда.
Чай содержит полезные вещества. Они стимулируют работу ЦНС, не нарушая деятельность головного мозга. Но в отличие от кофеина, чайные крупицы не возбуждают нервную систему. Вы сразу почувствуете расслабленное состояние, погрузитесь в негу успокоения. Отсутствие спазмов, улучшение циркуляции крови, повышение кислорода – все это дает организму один только крепко заваренный чай. Нормализовав работу организма, вы сможете избавиться и от головных болей.
Как только возникнут первые признаки головной боли, заваривайте зеленый чай. Его приготовление отличается от заваривания черного. В частности, в чай добавляется мятная жидкость.
Зеленый чай станет настоящим облегчающим средством. Оно помогает не только от головных болей, но также справляется с частыми переутомлениями, женскими болезнями, спазмами и нарушениями мозговой деятельности. Рекомендуется выпивать по одной чашке зеленого чая перед едой. Можно добавить 1 чайную ложку меда.
Рецепт приготовления: заварите в чайнике зеленый чай, наполните им чашку и добавьте ложечку меда. «Сладости» лишь слегка усиливают аромат, но не следует насыщать ими и без того полезный зеленый напиток. К слову, мед помогает не только от головных болей, но и от гриппа. Не торопитесь пить чай, делайте небольшие глотки. Зеленый чай повышает уровень давления. После выпитой чашки, отдохните в течение получаса. Дополнительно можно обмотать голову шарфом или надеть теплую шапку.
Лечение головной боли при помощи кофе
Кофеин входит во многие лекарственные препараты. Он сужает кровеносные сосуды. От расширенных сосудиков в голове начинают происходить пульсации. Этот симптом говорит о том, что организм нуждается в кофеине. Неслучайно многие люди пьют кофе по утрам. Напиток заряжает бодростью на целый день. Кофеин используется в медицине: вещество помещается в небольшие капсулы, которые затем применяются в лечении мигрени. Кроме того, кофеин способен увеличивать тонус организма (физиологический и психологический одновременно).
Самыми распространенными лекарственными препаратами с кофеином являются Панадол, Пенталгин-Н и Цитрамон. Впрочем, таких лекарств больше полусотни, и все они действуют от кофеина. Во время приступов мигрени лучше ограничиться чашечкой чая. В нем также содержится порция кофеина.
Лечение головной боли с помощью массажных процедур
Точечный массаж является прекрасным лечебным действием против головных болей. Массаж зародился на Востоке, но сейчас его процедуры доступны каждому из нас.
Массаж пальцами подразумевает задействование биологически важных точек на теле. По восточному предсказанию, человек соединяется с естественной силой. Разминочный массаж предполагает 30 надавливаний пальцами, а основной уже 70 надавливаний.
- Массаж точек «врата подсознания»: шейный отдел головы, вертикальные мышцы. Эффективное надавливание пальцами способно излечить не только обычную головную боль, но еще и артрит.
- Массаж точек «ветреная цитадель»: ямка в основании черепной коробки. Надавливания пальцами на углубление помогают снять напряжение.
- Массаж точек «стремительный бамбук»: брови и области глаз. При наличии глазных заболеваний и головной боли, можно снять неприятности простым массажем.
Лечение головной боли с помощью мудры
Пальцевая гимнастика или, как ее еще называют, мудра, прекрасно справляется с симптомами головных болей. Полное название психомоторного исцеления – Махасирс-мудра. Области больших пальцев касаются верхушек указательных и средних пальцев руки. Безымянный касается складочной области большого пальца, а мизинец вытягивается вверх.
- Мудра «Мудрость в окне» – предполагает восстановление циркуляции крови в головном мозге. Безымянный палец касается большого пальца, соединяясь в сердечко. Обе руки находятся в таком положении весь сеанс йоги.
- Мудра «Чандманов кубок» – эффективна в период обострения мигрени. Расположите руки в районе солнечного сплетения на груди. Положите 4 пальца (за исключением большого) обеих рук друг на друга (правую руку сверху, левую снизу). Большие пальцы зафиксируйте в прямом положении.
Лечение головной боли с помощью травяных сборов
Лекарственные травы относятся к разделу народной медицины в домашних условиях. Сборы готовятся заранее. Их также можно приобрести в аптечном пункте.
- Сбор: 1 столовая ложка аниса, 1 столовая ложка брусничных листьев, 2 столовых ложки плодов липы, 2 столовых ложки листьев малины, 1 столовая ложка травы мать-и-мачеха. Заварите 1 столовую ложку растений в стакане кипятка, после чего поставьте сбор на кипячение. Процедите полученный отвар и принимайте его перед сном 1 раз в сутки.
- Сбор: 2 столовых ложки плодов боярышника, 1 столовая ложка корневища валерианы, 2 столовых ложки пустырника, 2 столовых ложки листьев толокнянки. Приготовьте стандартный отвар, принимайте его по 1/3 стакана 3 раза в сутки после приемов пищи.
Прогулки на свежем воздухе и крепкий сон
Во время холодных дней за окном, в квартире дают отопление: воздух становится спертым и сухим, кислород поступает в помещение только с открытием окон. Поэтому регулярно проветривайте комнату, хотя бы один раз в час.
Головная боль – это прямое следствие нарушения режима сна. Вы должны высыпаться в течение одной ночи. Во время сна в помещении должно быть влажно, а температура не должна быть слишком высокой. Перед сном обязательно проветривайте комнату в течение 5-7 минут.
Холодные или теплые процедуры
Головные боли беспокоят нас по двум причинам: вследствие аллергии или во время стресса. Приготовьте холодный компресс: возьмите теплое полотенце, заверните в него кусочки льда, и приложите компресс ко лбу или к височным долям. Приложите полотенце к шейному отделу или к плечам, если боли не утихают. Всегда используйте полотенце, т.к. в открытую лед прикладывать не рекомендуется.
При нарушении циркуляции крови или спазмах, требуется расширить кровеносные сосуды. Приготовьте теплую ванночку, используйте грелку, разминайте шейные позвонки, принимайте теплый и прохладный душ.
Автор: врач-натуропат, фитотерапевт, Алексеев Геннадий Александрович
Читайте также:
- Сильная головная боль
- Головные боли у ребенка
- Головная боль в затылке
- Боли в области лба