Ровно этот навык и тренируют холощением: повторов нужны сотни, и делать их на патронах бессмысленно дорого. Нужен только замер времени от сигнала до попадания, и тогда работа становится предметной. Компания ШУТИНГ СОФТ выпускает
приложение для холостой стрельбы , которое считает время в миллисекундах. Совет: разбейте извлечение на фазы и отрабатывайте их отдельно, а потом собирайте вместе. Попытки улучшить весь цикл целиком обычно приводят к суете, а не к скорости. Ещё отрабатывайте старт из разных исходных положений, а не только из идеальной стойки. На соревнованиях условия редко совпадают с домашними, и универсальный навык надёжнее отточенного одного варианта.