Грубая кожа и трещины на пятках – распространенная дерматологическая проблема, встречающаяся преимущественно у людей от 20 лет. Причинами ее возникновения чаще всего являются дефицит витаминов в организме, хронические заболевания, недостаточная гигиена и ношение некачественной обуви. Чтобы сделать пятки в домашних условиях как у младенца, нужно устранить первопричину проблемы и обеспечить дополнительный уход за кожей.
Причины грубой кожи и трещин на пятках
Согласно статистике, с сухостью кожи на пятках сталкивается каждый третий взрослый человек. Игнорирование проблемы влечет за собой осложнения в виде огрубения и растрескивания эпидермиса.
Дерматологи выделяют несколько причин ее возникновения:
- нарушение работы сальных желез,
- несоблюдение личной гигиены,
- гидролипидный дисбаланс,
- возрастные изменения в организме,
- гиповитаминозы,
- нерациональное питание,
- переохлаждение или перегрев,
- частое ношение закрытой обуви,
- недостаточное увлажнение,
- злоупотребление диетами,
- нарушение обменных процессов.
Причиной растрескивания кожи на стопе часто становятся дерматологические заболевания – псориаз, кератоз, экзема, микотическая инфекция, ихтиоз и т.д. Недостаточное потребление питьевой воды и отсутствие ухаживающей косметики влечет за собой нарушение процесса отшелушивания кератиноцитов. Впоследствии это приводит к утолщению кожи на пятках и ее растрескиванию.
С чего начать?
Перед тем, как сделать пятки как у младенца в домашних условиях, нужно выяснить причину возникновения проблемы. Зуд, неприятный запах и гиперемия тканей в 92% случаев указывают на наличие грибковой инфекции. Ликвидировать патогенную флору можно с помощью препаратов системного и местного действия, обладающих антимикотическими свойствами. И только после этого можно приступать к устранению косметических недостатков пяток.
Специалисты рекомендуют при обработке огрубевшей кожи соблюдать определенный алгоритм действий:
- удаление ороговевшего слоя эпидермиса с помощью пемзы или ножной терки,
- распаривание ног для смягчения и увлажнения кожных покровов,
- очищение ступней от отслаивающихся эпидермальных клеток,
- обработка ног питательными и увлажняющими косметическими средствами.
Категорически не рекомендуется использовать для удаления натоптышей и ороговевшей кожи бритвенные станки, так как это может привести к травмам.
Совершать процедуру следует не менее 1 раза в день до тех пор, пока кожа не станет мягкой, гладкой и здоровой на вид. Для дополнительного ухода рекомендуется использовать специальные маски для ног и очищающие пилинги, но не чаще 1-2 раз в неделю.
Как избавиться от огрубевшей кожи на ногах?
Чтобы сделать пяточки как у младенца, необходимо обеспечить регулярное увлажнение эпидермиса. Систематическое выполнение нижеперечисленных рекомендаций поможет оздоровить дерму, сделать ее более эластичной и мягкой. Регулярное проведение косметических процедур улучшит внешнее состояние ступней, а также предотвратит развитие дерматологических заболеваний.
1 этап: распаривание
Чтобы облегчить процесс очищения пяток от ороговевших клеток, необходимо распарить ноги. Проводится процедура следующим образом:
- В емкость наливается 2-3 л горячей воды, температура которой не должна быть выше 40°C.
- Добавляется 500-700 мл смягчающего раствора или несколько столовых ложек соды.
- Распаривают ноги в течение 10-15 минут, периодически подливая в воду кипяток.
2 этап: механическая обработка кожи, скрабирование
Сразу после ножной ванночки необходимо счистить отслаивающийся ороговевший слой эпидермиса с помощью пемзы, наждачной или керамической терки. Для более эффективного удаления ороговевших клеток рекомендуется обрабатывать стопы скрабами или косметическими гелями с абразивными частичками.
3 этап: нанесение питательных и увлажняющих кремов и масок
После очистки кожи пятки обмывают теплой водой и насухо вытирают чистым полотенцем. Для улучшения состояния эпидермиса на стопы наносят увлажняющие кремы или маски с добавлением оливкового масла, календулы, ромашки или шалфея.
Для усиления эффекта совершать процедуру следует перед сном, надевая на ноги хлопчатобумажные носки.
Смягчающие ванночки
Распаривание пяток предотвращает травмирование кожи во время ее механической обработки пемзой или керамической теркой. Для максимального смягчения грубой кожи целесообразно применять ножные ванночки с добавлением народных средств. Чтобы предотвратить развитие грибковых инфекций, можно добавить в воду масло можжевельника, розы или лаванды, которые обладают выраженными антисептическими свойствами.
Молочная
Молоко – эффективное смягчающее и питательное средство, использование которого позволяет сделать пяточки гладкими и мягкими. Для приготовления лечебного раствора необходимо:
- смешать 2 столовые ложки хозяйственного мыла с 1 л молока,
- подогреть раствор до 38-40 °C,
- добавить в ванночку 3-6 капель эфирного масла лаванды.
Распаривать ноги следует не более 15 минут, после чего желательно смазать пятки жирным кремом.
Содовая
Рецепт ножной ванночки с содой подойдет для быстрого смягчения кожи и устранения неглубоких трещин на стопе.
Для приготовления раствора следует измельчить мыло и смешать 3 ст. л. стружки с 0.5 стаканами бикарбоната натрия, после чего залить все 3 л теплой воды.
Глицериновая
Глицерин делает стопы мягкими, а также предотвращает появление трещин на пятках. Для приготовления ванночки 15 мл яблочного уксуса смешивают с 5 мл глицерола и 1 л теплой воды. Чтобы усилить эффект, держать ноги в растворе следует не менее 15-20 минут.
Травяная
Отвар из календулы, липы и ромашки смешивают с горячей водой в равных пропорциях. Чтобы усилить антисептические свойства раствора, в него добавляют эфирное масло перечной мяты или лаванды.
На основе соли
Солевая ванночка способствует не только смягчению пяток, но и укреплению ногтей. Для ее приготовления нужно смешать 5 ст. л. мыльной стружки с ½ стакана морской соли, после чего залить смесь 2 л горячей воды.
Заварка зеленого чая
Для дополнительного ухода за пятками рекомендуется не менее 1 раза в неделю парить ноги в отваре из зеленого чая. После процедуры целесообразно делать примочки с заваркой, оставляя их на ночь.
Винно-липовая ванночка для ног
Выраженными смягчающими и противовоспалительными свойствами обладает липа с добавлением белого вина. Ванночки помогают справиться не только с огрубевшей кожей на пятках, но и с натоптышами. Для приготовления следует:
- довести 1 л белого вина до кипения,
- добавить 2 ст. л. липового цвета,
- томить на маленьком огне 3-5 минут,
- оставить отвар на 30-40 мин.,
- процедить жидкость.
В приготовленном средстве распаривают ноги в течение 10-15 минут, после чего счищают ороговевший слой кожи.
Скрабы для удаления омертвевших клеток
Механическая чистка пемзой может приводить к раздражению и микротравмам кожи. Чтобы предотвратить осложнения, для обработки пяток лучше применять скрабы – очищающие средства с абразивными частицами для эффективного отшелушивания омертвевших клеток. Скрабирование осуществляется в несколько этапов:
- ухаживающее средство следует наносить на распаренные ноги,
- массирующими движениями крем втирается в кожу,
- через 5-7 минут остатки косметики смываются водой.
В качестве основы для приготовления скраба используются базовые масла или детские кремы. Их смешивают с молотым натуральным кофе, морской солью и другими средствами с мелкозернистыми частичками. Выраженным тонизирующим действием обладает цитрусовый скраб, приготовленный из измельченного апельсина или грейпфрута.
Маски
Ухаживающие процедуры завершаются нанесением на кожу питательных или увлажняющих средств. Для смягчения пяток дерматологи рекомендуют использовать маски, приготовленные из натуральных ингредиентов. В них содержатся витамины и аминокислоты, которые питают дерму и повышают ее репаративные свойства. Обрабатывая стопы питательными кремами, можно улучшить их внешний вид в течение 5-7 дней при условии регулярного совершения процедуры.
Абрикосовая
Ухаживающее средство ускоряет очищение кожи от омертвевших клеток, благодаря чему стопы становятся абсолютно гладкими и мягкими. Делается маска очень просто:
- плоды споласкиваются и измельчаются в блендере,
- фруктовая смесь наносится на чистую кожу,
- пятки оборачиваются пищевой пленкой,
- через 30 минут остатки средства смываются водой.
Из кабачков
Мякоть овоща измельчается с помощью терки или мясорубки, после чего смешивается с 2 ст. л. оливкового масла. Готовая масса выкладывается на сложенную в 4 слоя марлю и прикладывается к пяткам на 40-50 минут.
Яблочная
Вместе с семечками 2 яблока измельчают в блендере, после чего во фруктовую массу добавляют 3 ч. л. ржаной муки. Тщательно перемешанную субстанцию следует нанести на стопы, накрыть пленкой и прибинтовать, оставив на всю ночь. Утром остатки маски смывают водой, а кожу обрабатывают увлажняющим кремом.
Маска с эфирными маслами
Эффективное дезодорирующее и смягчающее средство готовится так: смешивают по 10 капель эфирного масла ромашки и лаванды со 100 мл оливкового масла. В приготовленной смеси смачивают марлевую повязку и прикладывают к стопам на 35-40 минут. Совершают процедуру в течение 2 недель 1-2 раза в день.
Маска из голубой глины
Для быстрого смягчения дермы используется и косметическая глина. Для достижения нужного терапевтического эффекта пастообразная смесь из порошка и кипяченой воды наносится на пятки ежедневно в течение 10 дней. Чтобы усилить проникновение питательных веществ в кожу, рекомендуется оборачивать ноги пленкой и утеплять с помощью теплых носочков.
Картофельно-молочная маска
Для профилактики трещин на пятках рекомендуется использовать маску из картофельного крахмала, смешанного с теплым молоком. В случае возникновения небольших трещинок можно добавлять в средство одну ст. л. растопленного меда.
Желток яйца
Питательная смесь позволяет сделать кожу на пятках более гладкой, эластичной и приятной на ощупь. Чтобы приготовить маску, нужно смешать 2 яичных желтка с 10 мл лимонного сока. Наносится средство на распаренные ноги и удаляется после образования на коже сухой корочки.
Листья алоэ
Два крупных листочка измельчаются на терке и смешиваются с 5 мл подсолнечного или оливкового масла. Смесь наносится на проблемные участки стоп на всю ночь не менее 6-7 дней подряд.
Луковица и капуста
В равных пропорциях измельченные капустные листы смешиваются с луковой кашицей и вареной картофелиной. Маска выкладывается в полиэтиленовые пакетики, после чего в них опускаются стопы на 40-60 минут.
Свежий чистотел
Для приготовления смягчающего компресса нужно измельчить несколько крупных стеблей в блендере. Пастообразной массой смазывают пятки и покрывают целлофаном на 20-25 минут.
Экспресс-восстановление
Для моментального смягчения огрубевших пяток применяются слабоконцентрированные солевые растворы, перекись водорода, кремы для депиляции и т.д. Но описанные в статье способы не могут заменить собой полноценный уход за проблемной кожей. Дерматологи не рекомендуют прибегать к экспресс-восстановлению чаще 1 раза в месяц.
Использование перекиси водорода для пяток
Для быстрого восстановления кожи следует:
- приготовить слабоконцентрированный раствор с морской солью,
- пропарить в нем ноги в течение нескольких минут,
- добавить в жидкость 3-4 ст. л. перекиси водорода,
- через 7 минут обмыть ступни водой и очистить кожу от ороговевшего слоя пемзой.
Использование аспирина для мягких пяток
10-15 таблеток измельчают и смешивают с небольшим количеством водки до получения жидкой массы. В приготовленном средстве смачивают марлю и прикладывают к проблемным зонам на 20-25 минут. 
Избавляемся от трещин
При несоблюдении правил гигиены огрубевшая кожа начинает растрескиваться, из-за чего на пятках образуются болезненные и кровоточащие раны. Чтобы справиться с этой проблемой, можно использовать такие средства:
- растительные масла – оливковое, персиковое, из виноградных косточек,
- аптечные средства – борная кислота, ацетилсалициловая кислота, вазелин,
- травяные отвары – ромашковый, крапивный, липовый,
- молочнокислые продукты – домашние йогурты, кефир, сыворотка.
После распаривания вышеперечисленные средства наносятся на стопы и укрываются полиэтиленовой пленкой. Для усиления парникового эффекта рекомендуется утеплять ноги с помощью носков.
Ежедневный уход
Систематическое выполнение несложных правил поможет сделать кожу более здоровой, а пятки – гладкими. Чтобы избавиться от косметических недостатков и предотвратить появление трещин, следует:
- один-два раза в неделю делать ножные ванночки,
- не реже 1 раза в сутки смазывать стопы кремом,
- регулярно чистить ступни терками или пемзой.
Выполнение данных рекомендаций поможет не только справиться с проблемой, но и предотвратить развитие дерматологических заболеваний.
Профилактика
Выполнение профилактических мероприятий снижает вероятность огрубения пяток и образования глубоких трещин на 89%. Чтобы предотвратить возникновение проблемы, достаточно следовать советам дерматологов:
- сбалансированное питание,
- соблюдение водного режима,
- регулярное проведение гигиенических процедур,
- ношение качественной ортопедической обуви,
- ежедневное использование ухаживающих средств.
Чаще всего трещины на пятках возникают у лиц с избыточной массой тела. Чтобы предотвратить их образование, специалисты советуют использовать силиконовые амортизирующие вкладыши для обуви.
Грубая кожа и трещины на пятках – проблема, с которой сталкивается каждый третий взрослый человек. Причина ее возникновения чаще всего кроется в недостаточном уходе за кожными покровами. Для улучшения состояния стоп могут использоваться ножные ванночки, очищающие скрабы и питательные маски, приготовленные из натуральных ингредиентов.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
