Как предотвратить тромбоз: основные правила

Профилактика тромбоза необходима, поскольку это заболевание приобретает все более и более широкое распространение. Тромбы в кровеносных сосудах повышают риск развития инсультов, тромбофлебитов и других опасных патологий. Тромб может оторваться, приведя к гибели человека. Поэтому специалисты рекомендуют своевременно предпринять меры, позволяющие избежать тромбоза.

Что провоцирует образование тромбов?

Как предотвратить тромбоз: основные правилаКак предотвратить тромбоз: основные правила

Тромбы в сосудах представляют собой кровяные сгустки. При тромбозе они могут развиваться в артериях, капиллярах, стенках сосудов. Тромбообразование может быть спровоцировано множеством факторов. Главные причины, по которым образовываются тромбы:

  • повышенная свертываемость крови,
  • перенесенные сеансы химиотерапии и облучения,
  • варикозная болезнь глубоких вен нижних конечностей,
  • перенесенные травматические повреждения и хирургические вмешательства,
  • изменения возрастного характера,
  • повышенный уровень холестерина в крови,
  • генетическая предрасположенность,
  • онкологические процессы,
  • атеросклероз,
  • длительное и бесконтрольное применение гормональных препаратов,
  • почечные патологии,
  • нарушение гормонального фона.

Наиболее высок риск образования тромбов в сосудах у людей, страдающих избыточным весом, злоупотребляющих алкогольными напитками, жирной, острой пищей. По мнению докторов, к тромбозу приводит малоподвижный образ жизни, недостаточная двигательная активность, переохлаждения организма.

Рекомендации специалистов

Чтобы предотвратить образование тромбов в сосудах, важно следить за состоянием здоровья. Особенно это касается людей, входящих в зону повышенного риска, имеющих наследственную предрасположенность к тромбозам, избыточный вес, а также в период после операции.

Для предотвращения тромбоза сосудов рекомендуется обратить внимание на правила профилактики:

  1. Давать организму посильные, но регулярные физические нагрузки.
  2. Правильно, сбалансировано питаться.
  3. Избегать курения, злоупотребления спиртными напитками.
  4. Делать самомассаж ног.
  5. Принимать контрастный душ для закаливания организма и укрепления иммунной системы.

Возможной причиной, по которой образуется тромб, выступает сдавливающая, слишком узкая и тесная одежда, поэтому женщинам лучше отказаться от узких, неудобных моделей. То же самое касается обуви на высоких каблуках, провоцирующей процессы тромбообразования и развитие варикоза вен ног.

Как предотвратить тромбоз: основные правилаКак предотвратить тромбоз: основные правилаПосле операции (с целью предупреждения образования тромбов) лечащим врачом назначаются профилактические мероприятия:

  • использование компрессионного трикотажа,
  • массажи,
  • умеренная физическая активность, занятия лечебной физкультурой.

Большую роль в предупреждении формирования тромбов играют показатели вязкости крови. При повышенной свертываемости пациентам рекомендуется обратить внимание на свой рацион, а также принимать специальные лекарства – антикоагулянты.

Спорт и физическая активность

Тромбы в сосудах образуются преимущественно у людей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни. Недостаток двигательной активности приводит к увеличению веса, развитию явлений застойного характера, что способствует тромбообразованию. Именно по этой причине профилактика тромбоэмболии и тромбофлебита предполагает регулярные умеренные физические нагрузки на сосуды и мышечные группы нижних конечностей.

При сидячей работе нужно регулярно делать зарядку, совершать пешие прогулки, заниматься плаванием. Физическая активность и спорт дают лучший эффект в плане предупреждения образования сгустков крови и развития сосудистых заболеваний.

Правильное питание и диета

Сбалансированное питание способствует укреплению сосудистых стенок и предотвращает появление тромбов. Рацион должен быть насыщен жирными кислотами, продуктами, способствующими выведению токсических веществ и понижению показателей холестерина. Особенно требуется диета людям в период лечения тромбов в сосудах или входящих в группу повышенного риска.

Как предотвратить тромбоз: основные правилаКак предотвратить тромбоз: основные правила

Чего есть нельзя?

Для снижения рисков формирования сосудистых тромбов первым делом необходимо исключить из рациона потенциально опасные продукты:

  • шоколад,
  • копчености,
  • сыры твердых сортов,
  • мясной бульон,
  • маргарин,
  • соленья,
  • свинину,
  • газировку,
  • алкогольные напитки,
  • холодцы.

Максимально следует ограничить употребление сахара как в чистом виде, так и в составе разного рода кондитерских изделий.

Полезные продукты и напитки

Для эффективной профилактики образования тромбов важно включить в рацион продукты и напитки, способствующие понижению свертываемости крови и укреплению стенок сосудов. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять свежие овощи и фрукты, активизирующие процессы выведения холестерина из организма.

В обязательном порядке следует включить в ежедневное меню:

  • репчатый лук, чеснок,
  • оливковое масло,
  • злаки,
  • кисломолочную продукцию,
  • томаты, свеклу,
  • имбирь,
  • рыбу и морепродукты,
  • цельнозерновые сорта хлеба,
  • авокадо,
  • льняные и подсолнечные семечки.

Из напитков предпочтение рекомендуется отдавать кефиру, чаю, натуральным сокам и морсам. В умеренных количествах будет полезен прием красного вина, обладающего антикоагулянтными свойствами и снижающего показатели холестерина.

Соблюдение рекомендаций и ежедневное употребление в пищу перечисленных продуктов позволит снизить вероятность образования тромбов в сосудах почти на 40%.

Медикаментозная профилактика

Как предотвратить тромбоз: основные правилаКак предотвратить тромбоз: основные правила

Для профилактики тромбообразования в сосудах пациентам рекомендован прием лекарственных средств:

  1. Антикоагулянты – препараты, действие которых направлено на уменьшение свертываемости крови и предупреждение образования в сосудах кровяных сгустков (Гепарин, Варфарин).
  2. Антиагреганты – группа медикаментов, препятствующих дальнейшему развитию уже сформировавшегося тромба и предупреждающих опасные осложнения (Ацетилсалициловая кислота).
  3. Флеботоники – препараты, способствующие укреплению стенок сосудов, повышению их прочности и эластичности, улучшению кровотока и микроциркуляции (Флебодиа, гель Репарил, Антистакс).

Время проведения терапевтического курса определяется лечащим врачом в индивидуальном порядке. Пациентам, имеющим врожденную повышенную склонность к тромбообразованию, страдающим патологиями глубоких вен, применение такого рода медикаментов требуется регулярно и систематически.

Показаниями к медикаментозной профилактике сосудистых тромбов служат:

  • период ожидания малыша,
  • опухолевые новообразования злокачественного характера,
  • почечные патологии,
  • печеночные заболевания, протекающие в тяжелой форме,
  • нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта,
  • возрастная категория пациента старше 70 лет.

Принимать системные препараты следует только по назначению доктора, строго в рекомендованных дозировках, поскольку они могут спровоцировать развитие кровотечения и других побочных реакций.

Положительный терапевтический и профилактический эффект дают средства наружного применения – гели, мази, улучшающие трофику мягких тканей, кровообращение, предупреждающие появление тромбов. Эти препараты особенно рекомендуются больным, страдающим варикозной болезнью, тромбофлебитами. Лекарством следует обрабатывать пораженные места 2–3 раза в день.

Укрепление сосудов народными средствами

Как предотвратить тромбоз: основные правилаКак предотвратить тромбоз: основные правила

В борьбе с тромбозом большую помощь оказывают средства альтернативной медицины, обладающие натуральным составом и весьма действенные в целях профилактики. К эффективным, простым и доступным народным рецептам против тромбообразования относятся:

  1. Клюква. Снижает вязкость крови, обладает антикоагулянтными свойствами. Для приготовления натурального и вкусного лекарства необходимо соединить клюквенные ягоды с равным количеством меда, тщательно перемешать. Клюквенно-медовую смесь следует принимать в утренние и вечерние часы, по 2 чайные ложки.
  2. Мятный настой. Нужно измельчить свежие или сухие мятные листики, залить их стаканом кипящей воды и оставить для настаивания на пару часов. Мятный настой рекомендуется принимать по стакану в утренние часы в течение 2-3 месяцев.
  3. Чеснок. Выводит из организма холестерин и препятствует образованию тромбов. В профилактических целях достаточно съедать каждый день по 1-2 чесночных зубчика.
  4. Рябиновый отвар. Для приготовления этого рецепта потребуется кора рябинового дерева. 10 столовых ложек натурального сырья следует залить 1 л кипящей воды, проварить 2 ч на небольшом огне. Пить отвар по 2 столовые ложки 2-3 раза за сутки.

Профилактика тромбоза при беременности

Во время беременности вероятность тромбоза возрастает в несколько раз в связи с изменением гормонального фона, увеличением массы тела, повышенной нагрузкой на сосуды. Для предотвращения заболевания будущей маме следует обратить особенное внимание на свой рацион, избегать переедания и исключить из меню вредные для сосудов продукты.

Как предотвратить тромбоз: основные правилаКак предотвратить тромбоз: основные правила

Наиболее простым и действенным способом профилактики тромбоза в период гестации является использование компрессионного трикотажа и прием медикаментозных препаратов-антикоагулянтов, но только после предварительной консультации с доктором.

Рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, пользоваться гелями с содержанием гепарина. Беременной важно давать себе посильные физические нагрузки, гулять пешком, делать гимнастику, заниматься йогой – все это способствует снижению рисков развития тромбоза на фоне беременности.

Грамотная и своевременная профилактика тромбов в сосудах помогает избежать многочисленных, крайне нежелательных последствий, несущих угрозу не только здоровью, но и даже жизни. Предупредить образование тромбов в сосудах поможет физическая активность, правильное сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. В некоторых ситуациях может потребоваться подключение медикаментозной терапии и рецептов народной медицины.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный портал по вопросам реабилитации, заболевания спины и суставов, коррекция зрения, методы лечения заболеваний глаз