Традиционно принято считать, что квас —, это напиток, идеально подходящий для утоления жажды и приготовления различных холодных супов. Но мало кто знает или даже просто задумывается о том, что этот вкуснейший безалкогольный напиток может принести огромную пользу организму.
Но лишь в том случае, если был приготовлен из определенных ингредиентов и по правильной рецептуре. Наглядным доказательством этих слов, является свекольный квас.
Польза
Польза этого напитка обуславливается одним из главных ингредиентов, входящих в его состав —, свеклой. Именно этот корнеплод содержит максимальное количество витаминов, минералов, свободных радикалов и антиоксидантов в себе.
Взаимодействуя с другими ингредиентами, входящими в состав кваса, он приносит организму неоценимую пользу в виде:
- повышения работоспособности,
- укрепление иммунитет,
- скорейшее восстановление сил, после интенсивных нагрузок.
Справка! Чаще всего свекольный квас используют не просто для утоления жажды, он нашел широкое применение и в решении многих проблем со здоровьем.
Посмотрите видео, в котором рассказывается о пользе свекольного кваса:
Для похудения
Опытные диетчицы прекрасно знают о том, насколько эффективен этот тонизирующий напиток в борьбе с лишним весом. Его регулярное употребление позволит довольно быстро избавиться от ненужных килограмм, повысить тонус кожи и улучшить работу ЖКТ, а также наладить метаболизм.
Главными достоинствами этого средства для снижения веса являются:
- Полная безопасность для здоровья.
- Универсальность использования —, подходит как женщинам, так и мужчинам.
- Свекольный квас можно пить даже беременным женщинам, но в небольших количествах. Он прекрасно помогает справиться с отеками и запорами.
- Его можно использовать как самостоятельное средство для борьбы с лишним весом, так и в качестве дополнения к любым диетам.
Справка! Свекольный квас, отлично дополняют диету с полным или частичным отсутствием углеводов. Он не только ускоряет жиросжигание, но и способствует быстрому выводу шлаков и токсинов из организма.
Ограничений на прием свекольного кваса для похудения по времени нет. Главное, чтобы максимальная суточная доза не превышала 1 л.
Для очищения организма
Именно благодаря хорошему слабительному эффекту, а также богатому химическому составу, этот квас, на основе свеклы прекрасно помогает очистить и организм. В этом случае, его используют как один из компонентов ежедневного рациона.
Для точного и полного очищения рекомендуется курсовой прием кваса:
- Его пьют дважды в сутки по 250 мл на протяжении 28 дней.
- Частота повторения дважды в год.
- Лучше всего проводить такую чистку в начале весны и в конце лета.
Сам процесс очищения организма происходит благодаря:
- снижению уровня холестерина,
- очищению кишечника,
- очищению всех сосудов и повышению их тонуса,
- улучшение моторики пищеварительного тракта,
- довольно выраженного слабительного эффекта. именно благодаря ему всех токсины покидают организм быстро.
На видео рассказывается о пользе напитка для очищения организма:
Однако этот полезный безалкогольный и полностью натуральный напиток, нашел и широкое применение в борьбе с повышенным артериальным давлением.
От давления
Даже представители традиционной медицины сегодня согласны с тем, что свекольный квас помогает прекрасно справляться с гипертонией, не хуже, чем дорогостоящие лекарственные препараты. Отзывы людей, принимающих этот напиток, говорят о том же.
Причем готовить такое снадобье можно круглый год, а регулярный и курсовой его прием позволяет забыть о повышенном давлении если не навсегда, то на очень длительный срок.
К тому же именно такой квас устраняет атеросклеротические бляшки со стенок сосудов и улучшает сам процесс кровообращения.
Внимание! Положительное воздействие этого напитка также отмечается на мозговой активности, на общем тонусе организма. на работе сердечно-сосудистой системы. Также, именно свекольный квас помогает растворить и вывести из организма камни, находящиеся в почках и желчном пузыре.
Рецепты приготовления в домашних условиях
Для того чтобы оценить и проверить всю пользу этого натурального безалкогольного напитка на себе, его необходимо правильно приготовить.
Справка! Именно от качества используемых ингредиентов будет зависеть вкус, польза и аромат готового кваса.
Поэтому:
- свекла должна быть тонкокожей, свежей, без следов увядания и гнили,
- воду лучше брать очищенную или предварительно отстоянную,
- дрожжи, если они есть в рецепте лучше использовать свежие,
- иногда в квас добавляют мед, лучше всего выбирать максимально свежий продукт, находящийся в жидком состоянии.
Существует несколько различных вариантов приготовления этого кваса, но начинать знакомство с ним, стоит с классического варианта, который одновременно является и самым полезным.
Классический способ
Ингредиенты для приготовления:
- 1500 мл воды,
- 250 г очищенной свеклы.
Важно! В этом рецепте по желанию дополнительно можно использовать 30 г жидкого меда и пару листьев мяты, которые помещаются в банку сразу вместе со свеклой. Вкус у такого полезного напитка получается более приятным.
Сделать этот напиток можно просто и быстро:
- Свеклу мелко измельчить и ссыпать в стеклянную банку.
- Залить ее водой и накрыть сверху тканью.
- Убрать в теплое место на 3-5 дней.
Справка! Свекольный квас по этой рецептуре считается готовым, когда на его поверхности появится белая пленка. Вкус такого напитка получается довольно специфическим и мало похож на традиционный квас.
Поэтому можно использовать и другой классический вариант его приготовления.
Ингредиенты:
- 3 л воды,
- 0,5 кг свеклы,
- 30 г сахарного песка,
- 50 г ржаного хлеба.
Этапы приготовления:
- Очистить корнеплод и мелко нарезать его.
- Сложить в стеклянную емкость, добавить сахар и хлеб.
- Залить содержимое тары крутым кипятком и прикрыть марлей.
- Оставить квас для созревания в теплом месте на 5 суток. Ежедневно с его поверхности следует удалять пленку.
По истечению срока выдержки, готовый напиток процедить и хранить в холодильнике.
Как правильно приготовить напиток классическим способом рассказывается на видео:
Добавлять дрожжи или нет?
Классическая рецептура приготовления не предусматривает использование дрожжей, их роль выполняет сладкая свекла, немного меда, а также сахар и черный ржаной хлеб.
Но в современных условиях, порой невозможно приобрести вкусный и достаточно сладкий корнеплод. В этом случае, процесс брожения не будет начат, а будущий квас, просто скиснет и станет не пригодным для дальнейшего употребления.
Поэтому использовать в процессе приготовления свекольного кваса дрожжи необходимо в тех случаях, когда:
- корнеплод недостаточно сладкий,
- в рецепте отсутствуют такие ингредиенты, как сахар, мед иди ржаной хлеб.
В таких ситуациях, напиток готовится следующим образом:
- В 2 л теплой воды растворить 30 г сахарного песка.
- Добавить в жидкость 1 ст.л сухих дрожжей.
- Через 10 минут всыпать в емкость 500 г измельченного корнеплода.
- Накрыть емкость марлей и оставить на 4 суток для сбраживания.
После этого напиток процедить и охладить в холодильной камере.
С добавлением изюма
Такой напиток особенно хорош в жару, он не только отлично утоляет жажду, но и притупляет чувство голода, а также активизирует процессы сжигания жиров в организме.
Для приготовления такого напитка потребуются:
- 10 л воды,
- 1 крупный лимон,
- 6 крупных свеколок,
- 150 г сахарного песка,
- 100 г изюма.
Технология приготовления:
- Воду довести до кипения, а затем охладить до 70 градусов.
- Добавить в жидкость сахарный песок и сок, выжатый из лимона.
- Очищенную и измельченную свеклу подсушить в духовке.
- Смешать в стеклянной таре, сушенную свеклу, изюм и сахарный сироп. Накрыть банку специальной крышкой и отверстиями. Когда начнется активный процесс брожения, квас разлить по бутылкам и убрать на сутки в холодильник.
После охлаждения такой напиток, готов к употреблению.
По Болотову
Такой квас активно используется в народной медицине, как средство для борьбы с повышенным давлением.
Готовится напиток из:
- 2 л молочной сыворотки,
- 1500 г свеклы очищенной и измельченной,
- 50 г сахарного песка,
- 1 чайная ложка сметаны.
Готовится такой квас следующим образом:
- Подготовленный корнеплод необходимо выложить в стерильную емкость из стекла, объемом не менее 5 литров.
- Сыворотку нагреть на медленном огне до 65 градусов и смешать ее со сметаной и сахаром.
- Залить полученной молочной жидкостью измельченную свеклу.
- Сверху тару накрыть марлей и убрать в теплое место для сбраживания на семь дней.
- После этого перенести бутыль с квасом еще на 5 суток в прохладное помещение.
Справка! Воздействие свекольного кваса усиливают молочнокислые бактерии.
Спустя 12 дней с момента приготовления свекольный квас по Болотову готов к употреблению.
На видео описана технология приготовления напитка по Болотову:
Вред и противопоказания
Польза свекольного кваса, приготовленного по любой рецептуре неоспорима.
Важно! Если же говорить о вреде, который он может принести организму, то появиться он может лишь при нарушении рекомендаций по его употреблению, а также при нарушении противопоказаний к его приему.
В таких случаях вред напитка будет выражаться в:
- возможном появлении аллергических реакций,
- тошноте,
- диареи,
- головокружении,
- ухудшении общего самочувствия.
Поэтому нельзя употреблять свекольный квас:
- Людям с мочекаменной болезнью.
- Тем, кто имеет аллергию на любые компоненты этого напитка.
- Людям, страдающим язвой желудка, особенно в стадии обострения.
- При наличии заболеваний сосудов и суставов вызванных нарушениями в метаболизме.
- Людям, имеющим повышенную кислотность желудка.
Чтобы не нанести вреда своему организму, а получить лишь максимальную пользу от употребления свекольного кваса, перед его приемом следует получить консультацию терапевта, а также необходимо четко соблюдать рекомендуемые дозировки.
Правила употребления
Квас, приготовленный по рецепту Болотова, может быть использован как для нормализации давления, так и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. В этих случаях его принимают три раза в сутки на голодный желудок или как минимум за полтора часа до приема пищи по 200 мл. Продолжительность такого лечения не превышает трех недель.
При гипертонии употреблять напиток, приготовленный по любому другому рецепту следует дважды в день, в течение 1-2 месяцев под контролем врача. суточная доза не более 400 мл.
Для очищения организма пьют свекольный квас в течение двух месяцев подряд три раза в сутки по 250 мл. Повторять курсовое употребление можно не чаще одного раза в год.
Для похудения такой напиток, можно использовать тремя вариантами:
- Раз в неделю устраивать разгрузочный день полностью на квасе из этого корнеплода. Разрешено в течение суток выпить по полтора литра воды и кваса. Никакой другой еды и питья в это время в рационе не допускается.
- Во время соблюдения любой диеты, необходимо выпивать по три стакана напитка непосредственно за 45 минут до приема пищи.
- Вне диеты, употребляют по 300 мл кваса непосредственно перед сном.
Внимание! Начальная доза этого напитка во всех случаях составляет 100 мл. При нормальной переносимости кваса, ее в течение нескольких дней повышают до рекомендуемой дозировки.
Свекольный квас, приготовленный в домашних условиях по любой из этих рецептов позволяет быстро, безопасно, а главное бюджетно улучшить состояние своего здоровья, избавиться от лишних килограммов и почувствовать легкость во всем теле.
Такой напиток будет вполне уместен, как в жаркое время года, так и холодной зимой. Главное помнить о том, что хранить готовый квас стоит в холодильнике и не более пяти суток.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
